GW記録
2月6日～2月10日分まで

2/8　不安・パニック障害GW
ここ一週間で一番苦しかった出来事を具体的に整理したのち、その時の「思考」と「感情」、「感情の数値化」を捉える練習をしました。「思考」と「感情」の違いを整理し、自分の現在の状況をまとめました。

2/9　発達障害GW
「自己概念」をテーマに進めました。エクササイズを通して、自己概念について学びました。その後、他者と円滑にコミュニケーションを取るためのコツを考え、シェアリングしました。

2/10　女性グループ
『先取り不安』をテーマに取り上げ、不安を強めるパターンや、不安を軽減するための対策を見ていきました。そして、陥りやすい不安のパターンを振り返ったり、既に行っている対策などを発表いただき、参加者全員でシェアリングを行いました。

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