グループワーク報告（2018年8月13日～8月17日分）
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GW記録
8月13日～8月17日まで
8月14日（火）発達障がいGW
お休みでした。
8月17日（金）うつの認知行動療法GW
睡眠とリラクゼーションについて学びました。まず、睡眠についての知識について、良くある誤解なども取り上げ、睡眠についての困りごとや、眠りやすくするコツについて参加者で話して共有しました。
また、眠りやすくするためのリラックス法として、呼吸法と筋弛緩法を体験しました。
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