GW記録
10月15日～10月19日まで

10月16日（火）発達障がいGW
まず、不安とはどのようなものかについて学びました。その後、自分なりの不安への対処法を発表し合い、どのような対処が有効かを話し合いました。最後に、不安が強く取り組みにくいことや、怖くて中々できないことに取り組むための方法として不安階層表について心理教育しました。

10月19日（金）うつの認知行動療法GW
1週間の生活を振り返って頂き、生活リズムや、自分の行動などを記録していただきました。また、今まで好きだったことや、趣味など自分が楽しめそうなものをリストアップし、どんな活動が楽しめるかについて参加者で共有しました。楽しめる活動を来週の予定に組み込んで計画を立てました。

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