GW記録
9月20日～9月23日分まで

9/20　薬物依存GW
ここ最近の薬物使用について振り返り、引き金と結果を確認したのち、テキストを進めました。「引き金」と「引き金が来たときの対処法」について表にまとめました。引き金になりそうな人、物、場所、思考等を挙げ、錨となるものを考え、シェアリングしました。

9/21　不安・パニック障害GW
認知行動療法のまとめを行いました。参加者のテーマを取り出し、認知行動療法のカラムシート記載をしました。出来事、思考、感情などは書き出せるようになってきましたが、反証は中々思いつかない参加者が多く見られました。

9/23　ギャンブル依存GW
ここ一週間のギャンブル行為について振り返った後、「引き金と結果」をテーマに話し合いました。自分が今までギャンブル行為をするに至った内的・外的引き金を考えたのち、ギャンブル行為をした後の短期的な結果・長期的な結果について振り返りました。特に長期的な結果では肯定面はほとんど見つけることができなかったことを確認しました。

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