GW記録
1月30日～2月3日分まで

1/30　アルコール・薬物依存GW
ここ一週間の引き金と対処法について話したのち、テキストを進めました。薬物やアルコールを止めてから最初の1年間を5つのステージに分けて説明、実際に自身がどうだったかを振り返りました。NA等に通う事で壁期を乗り越えられたのではないかという話もあり、他者との関わりの大切さを感じました。

2/1　不安・パニック障害GW
「認知行動療法とは？」をテーマに進めました。テキストを用い、10個の認知の歪みについて説明し、自分にはどのような歪みがあるのか、自分の考え方の癖を振り返りました。

2/2　発達障害GW
「思い込み」をテーマに行いました。エクササイズを交え、自分はどのように相手に思い込みをしているのか、相手からどのように思われているのかなどを体験しました。その後、第一印象について説明し、第一印象を良くする工夫点等を考えました。

2/3　女性グループ
『見捨てられ不安』をテーマに取り上げ、テキストを読み進めました。そして、見捨てられ不安を軽くしていくための方法である『自分の良いところ探し』や『自分の認め方』について考えたり、振り返りを行いました。

一覧へ戻る

関連記事

• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月16日～19日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月9日～12日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月2日～5日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月26日～29日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月19日～22日）
• グループワーク報告（2019年3月5日～3月8日分）
• グループワーク報告（2019年2月26日～3月1日分）
• グループワーク報告（2019年2月18日～2月22日分）
• グループワーク報告（2019年2月12日～2月15日分）
• グループワーク報告（2019年2月4日～2月8日分）