GW記録
4月16日～4月20日まで

4月16日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
また、参加者のストレス解消法や趣味について話していただき全員で共有いたしました。

4月17日（火）不安・パニック障害GW
ストレスと感じたことについて、状況・認知・感情・身体反応・行動の5要素に分けて観察しました。その事に対して、どのようなコーピングを行ったのか、結果どうだったのか、他にはどんなコーピングができるかを共有しました。その後、サポートネットワークを可視化するワークや、マインドフルネスのワークを行いました。

4月19日（木）発達障がいGW
コミュニケーション・トレーニングとして、アサーションを行いました。まずはそれぞれ、お願いする／断るワークを行いました。その後で、自己主張しづらい状況でどのようにアサーティブな表現ができるかを参加者同士で話し合いました。

4月20日（金）うつの認知行動療法GW
セルフモニタリング、コーピングについて理解を深め、それぞれの体験を話し合いました。それぞれの体験について5要素をもとに振り返り、整理をすることが出来ました。またコーピングについてシェアすることで、今後選べる対策が増えました。

一覧へ戻る

関連記事

• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月16日～19日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月9日～12日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月2日～5日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月26日～29日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月19日～22日）
• グループワーク報告（2019年3月5日～3月8日分）
• グループワーク報告（2019年2月26日～3月1日分）
• グループワーク報告（2019年2月18日～2月22日分）
• グループワーク報告（2019年2月12日～2月15日分）
• グループワーク報告（2019年2月4日～2月8日分）