GW記録
2月27日～3月3日分まで

3/1　不安・パニック障害GW
イメージを使って認知の歪みを修正しました。まず、自分の嫌な場面をイラストとして書き上げ、その後に現実的な考えを導き出し、そのイラストを書き上げました。その後「完璧主義」がテーマとなり、自身の考え方の傾向や特徴をシェアリングしました。

3/2　発達障害GW
コンセンサストレーニングを行いました。セッションを通じて、自身のコミュニケーションパターンを振り返り、他者と円滑なコミュニケーションをとるにはどのような工夫が必要なのかを考えました。進行役や、自分の意見を曲げない役など、いつもとは違う自分にチャレンジする方もいました。

3/3　女性支援GW
参加者の悩んでいること、モヤモヤしていることを共有したのち、「イメージワーク」「マインドフルネス」について説明、練習しました。また「怒りの対処法」をテキストを通して学び、自分の気持ちの整理を行いました。

3/3　ギャンブル依存GW
ここ一週間の引き金について確認したのち、テキストを進めました。「引き金が来たときの選択肢」をテーマに実施しました。引き金が来たとき、どのような行動をとるのか（制限などをしてギャンブルを行うのか、別な行動をしてギャンブルを行わないのか等）を考えました。

一覧へ戻る

関連記事

• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月16日～19日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月9日～12日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月2日～5日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月26日～29日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月19日～22日）
• グループワーク報告（2019年3月5日～3月8日分）
• グループワーク報告（2019年2月26日～3月1日分）
• グループワーク報告（2019年2月18日～2月22日分）
• グループワーク報告（2019年2月12日～2月15日分）
• グループワーク報告（2019年2月4日～2月8日分）