GW記録
3月21日～3月24日分まで

3/22　不安・パニック障害GW
「マインドフルネス」「気持ちの切り替え法」等をテーマにテキストを進めました。イメージワークを通じて、マイナスな思考を切り離す練習をしました。また、参加者各々の体験談や工夫点を挙げ、シェアリングしました。

3/23　発達障害GW
「発達障害とどのように向き合うか」をテーマに各々の体験や感じた事をシェアリングしたのち、テキストを進めました。自分の意見をしっかりと伝える事を目標に、ロールプレイを実施しました。話しの組み立て方や非言語コミュニケーションなどの工夫点が挙げられました。

3/24　ギャンブル依存GW
一週間の引き金と結果を確認したのち、次回参加までに予想される引き金と対処法を考えました。その後、「金銭感覚・管理の方法」や「以前との自分と変わったところ」等がテーマとなり、体験談や感じた事をシェアリングしました。

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