GW記録
6月5日～6月9日まで

6月5日（月）就労支援GW
前回に引き続き、参加者の就労に関しての進捗状況を確認、意見交換や話し合いを行いました。また、負担にならない程度の実現可能な短期目標を各個人設定し、それに向けて何が必要か確認いたしました。次回のテーマにしている「ストレス」に関して、自身のストレスとは何かを考えていただくようにいたしました。

6月6日（火）不安・パニック障害GW
不安のメカニズムを再度確認しました。何か出来事が生じた時に、自動的に考えが浮かび物事を評価していることについて理解を深めました。物事を多面的に捉えるクセをつけるために、ネガティブに感じる事柄から良い面を探すワークを行いました。難しさがありましたが、普段と違う考え方をシェアすることができました。

6月8日（木）発達障がいGW
参加された方からの提案で、「勧誘の断り方」を話し合いました。多くのアイディアが出され、その中の1つを選び実際にロールプレイを行いました。見ている皆さまには、良いところを見つけてもらいました。その後は、人付き合いに慣れるためのワークやその目的について理解を深めました。場数を踏むこと、自分の傾向を体験として知ること、褒められる／褒めることを増やすことの重要性を知りました。

6月9日（金）うつの認知行動療法GW
体験の中での気づきを振り返り、ストレスマネジメントについてお話をしました。他者に対して、「自分だったらこうする」等の基準や期待を自然と持つことに気づきました。自分が辛くなる環境の中で、自分のストレス度合いを観察することの重要性を共有しました。そろそろまずいというサインを決めておくことで、長期的に自分にメリットのある選択を取ることのできる可能性を知りました。

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