GW記録
8月28日～9月1日まで

8月28日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況について意見交換や話し合いを行いました。
自分の得意なこと、長所などをテーマに参加者全員に発表していただき、今後の就職面接などに向けて話し合いを行い共有いたしました。

8月29日（火）不安・パニック障害GW
睡眠に対する認知行動療法の心理教育を実施し、よい睡眠をとるコツについて理解を深めました。参加者の方それぞれ、もともと良い睡眠をとるために工夫されていた部分が正しかったことに気づいたり、今後のために取り得る新しい工夫について理解を深めました。睡眠スケジュール法を用いて、ご自身の睡眠リズムを知る方法を知りました。

8月31日（木）発達障がいGW
イイトコロサガシ・ワークショップを行いました。2人1組、3人1組となり雑談を決められた時間、決められたテーマで行いました。観察者は雑談した参加者のイイトコロを見つけフィードバックしました。それぞれ、ご自身では反省点に気づく一方で、周りの方から良いところを見つけてもらい、気づくことが多かったようです。回数を重ねることで、自分の不得意な部分を身に着け克服されている参加者さんもいらっしゃりました。

9月1日（金）うつの認知行動療法GW
「弱点との付き合い方」について話し合いました。まず、自分の弱点と感じる部分、長所と感じる部分を明確化しました。その後、弱点が①変えられるかどうか、②変える必要性の高さ、③どのようにして工夫して付き合うか、を考えてそれぞれシェアしました。現実可能性を受け止めた上で、具体的な工夫や取り組みができていること、徐々に克服できていることに気づくことができました。

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