GW記録
12月18日～12月22日まで

12月18日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
今年1年の振り返りと共に、現在の状況を改めて確認いたしました。また今後どうしていきたいかなど参加者全員で話し合い共有いたしました。

12月19日（火）不安・パニック障害GW
ストレスコーピングについて学び、取り組みました。ストレス体験について振り返り、ストレッサー、ストレス反応（認知、感情、身体反応、行動）に分けて観察をしました。その中でとれていらっしゃるコーピングについても共有しました。モニタリングを行うことで適切なコーピングが取りやすくなること、その後のストレス反応が小さくなる可能性を共有しました。

12月21日（木）発達障がいGW
就労についての話し合いをしました。利用している施設の情報など、それぞれお持ちの情報を共有しあいました。またチェックリストを用いて、ご自身の得意不得意について再度振り返りました。サポートを受けながら就労先を探すことの重要性について学びました。

12月22日（金）うつの認知行動療法GW
問題解決療法の取り組みを行いました。架空の相談事をもとに、どのような角度から考え、解決までの道筋を組み立てるかをワーク形式で練習しました。SMARTな目標設定をもとに、どのような工夫があったらその目標を達成できるかを話し合いました。

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