GW記録
2月5日～2月9日まで

2月5日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
一般就労に向け必要なことや大切なことなど話し合い共有いたしました。また、面接の練習も参加者と行いました。

2月6日（火）不安・パニック障害GW
ストレッサーやストレス反応について振り返りました。その後、コーピングとして、どのような行為をすることで感情的に、身体的にラクになれるかを話し合いました。コーピングを例を見ながらリストとして複数アイディアを出し、さらにそれを細分化しました。コーピングについて考えることで楽しく感じると言う意見もありました。

2月8日（木）発達障がいGW
話しの始め方について話し合いました。話しの始め方で困った体験について共有し、具体的な例について話し合いました。職場の年上の方に対して話しても良い話題、話さない方が良い話題について意見を出し合いました。また、立場の違う色々な相手に対しての話の切り出し方について共有しました。今後、話の終わり方についても共有する方針となりました。

2月9日（金）うつの認知行動療法GW
マインドフルネスについて理解を深め、いくつかのワークに取り組みました。。自動思考に注意を向けるワークや、自動思考と距離を置くワーク、リラクゼーション（深呼吸、漸進的筋弛緩法）を含めた身体的反応に注意を向けるワークを行いました。また“落ち着ける場所”にいるイメージをするワークも実施。難しさを共有しつつ、感情的な落ち着きを感じられる、自動思考がでない分楽だったという意見も共有されました。

一覧へ戻る

関連記事

• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月16日～19日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月9日～12日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月2日～5日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月26日～29日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月19日～22日）
• グループワーク報告（2019年3月5日～3月8日分）
• グループワーク報告（2019年2月26日～3月1日分）
• グループワーク報告（2019年2月18日～2月22日分）
• グループワーク報告（2019年2月12日～2月15日分）
• グループワーク報告（2019年2月4日～2月8日分）