GW記録
6月18日～6月22日まで

6月18日（火）発達障がいGW
イイトコサガシ・ワークショップを行いました。参加者でペアを作り、雑談をして、それぞれのコミュニケーションの取り方でよかったところを話し合いました。自分では気がつかなかった自分の良かった点を第三者から教えてもらい、視点を広げることができました。

6月22日（金）うつの認知行動療法GW
ストレスについての心理教育を行った後、マインドフルトレーニングを行いました。自分の呼吸や体の感覚、浮かんでくる考えなどをそのまま感じるという体験をし、その感想を参加者で共有しました。また、参加者同士でねぎらいの言葉をかけたり、自分で自分をねぎらうワークに取り組みました。

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