GW記録
７月２日～７月6日まで

７月２日（火）発達障がいGW
先延ばしにしてしまうこと、おっくうなことに対してやる気を出すにはどうしたら良いのか心理教育しました。趣味や楽しみなことから今月取り組みたいことを挙げ、その中から達成することが少し難しい事柄を選び、達成しやすいようにスモールステップにしました。また、達成した時のごほうびも考え、グループで共有しました。

７月６日（金）うつの認知行動療法GW
ストレスとはどのようなものか、ということについて心理教育しました。その後、自分なりのストレスへの対処法（コーピング）リストを作成してもらいました。できるだけたくさんのコーピングを挙げ、ストレスがかかった時に使えるように、効果を点数化してもらいました。

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